etrusted logo
9.7
977 reviews
Call us
Cart
categorieën

11 tips voor een betere nachtrust

11 Tips voor een betere nachtrust

  1. Zorg voor frisse lucht en laat een raam op een kier open staan
  2. Drink na 16:00 geen koffie en of andere cafeïne-houdende dranken meer. Cafeïne kan wel tot 6 uur in je systeem blijven.
  3. Draag katoenen nachtkleding en gebruik katoenen bedtextiel. Dit ventileert beter en is daardoor comfortabeler.
  4. Drink geen alcohol vlak voor het slapen gaan. Je valt misschien wel snel in slaap maar je wordt later in nacht vaak weer wakker.
  5. Eet ‘s avond niet te laat en de juiste producten, bijvoorbeeld zoete aardappels, vette vis, spinazie, banen en noten. Deze producten bevatten een natuurlijke stof waardoor je sneller in slaap valt.
  6. Ga op tijd naar bed.
  7. Zorg dat de slaapkamer goed donker is.
  8. Probeer stress te verminderen
  9. Zorg voor een goed matras
  10. Gebruik een goed hoofdkussen dat bij je slaaphouding en matras past
  11. Neem een donzen dekbed, dit is lichter en kan bijdragen aan minder slaapstoringen omdat je minder kracht hoeft te zetten als je je wilt omdraaien of verliggen.

Donzen dekbedden

Voordelen

  • Donzen dekbedden zijn zacht en licht en daarom ideaal voor de slaper die veel beweegt
  • Vochtregulerend en isolerend
  • Houdt uitstekend warmte vast: warmte in de winter en koelte in de zomer
  • Goed donzen dekbed gaat tot wel 15 jaar mee (als je het goed onderhoudt)
  • Goed drapeerbaar: ze vallen mooi soepel over jou en je bed heen
  • Dons is geen voedingsbodem voor huismijt

Nadelen

  • Sommige mensen zijn allergisch voor dons en veren 
  • Vaak wat duurder

Bij veel donzen dekbedden bestaat een deel van de vulling uit veertjes en een kleiner deel uit zuiver dons. Hierdoor is de vulling gemengd. Bij White Cloudz bestaat het dekbed uit minimaal 90% eenden- of ganzendons of uit 100% ganzendons. Wij vullen de dekbedden zelf, zodat we maximale controle hebben over kwaliteit die we leveren. Hoe hoger het donspercentage hoe lichter en soepeler het dekbed is. 

Dons is een prachtig natuurproduct. Het zijn kleine, pluizige bolletjes die dicht tegen het lijf van een volwassen watervogel aangroeien. Eenden en ganzen zijn de belangrijkste leveranciers van dons. White Cloudz heeft oog voor dierenwelzijn, wij kopen alleen RDS-gecertificeerde dons in. Ons dons is een afvalproduct van de voedselindustrie, wij houden geen dieren om hun veren en dons.

Bekijk donzen dekbedden

Door onze eigen productie bieden wij donzen dekbedden van de hoogste kwaliteit met hoge kortingen.

Synthetische (polyester) dekbedden

Synthetische dekbedden zijn gevuld met vezels, waarvan sommige hol zijn (hollow fiber) microvezels of daarvan gemaakte bolletjes, meestal gemaakt van polyester. Een synthetisch dekbed is niet zo ventilerend als de andere soorten maar is daarentegen meestal wel de goedkoopste keuze.

Voordelen

  • Goedkoop
  • Je kunt het dekbed zelf wassen (op hoge temperatuur)
  • sneller droog dan dons na het wassen

Nadelen

  • Ademt minder goed door en je kan daardoor meer zweten. Dit wordt nog erger als ook de tijk gemaakt is van synthetisch materiaal en niet van katoen.
  • Polyester houdt warmte wat minder goed vast. De dekbedden zijn daarom zwaarder en dikker dan (even warme) donzen dekbedden.
  • Een minder luxe uitstraling als donzen dekbedden en vaak goedkoper afgewerkt.
  • verliest zijn volume en daarmee zijn isolerende werking sneller dan dons.

Wollen dekbed

Wol is een natuurlijk materiaal dat lanoline bevat en daardoor zelfreinigend is. Ondanks de isolerende en vochtabsorberende eigenschappen, transporteert dit natuurlijke materiaal vocht naar de buitenlucht. Wol kan wel 35% van het eigen gewicht aan vocht bevatten zonder klam aan te voelen. Het duurt echter wel langer dan bij dons.

Een wollen dekbed voelt dan ook warm aan in de winter en luchtig in de zomer. Transpireer je veel? Dan kan wol dus een goede keuze zijn. Wel is wol veel zwaarder en minder soepel dan dons.

Voordelen

  • kan veel vocht opnemen
  • Zelfreinigend  
  • Vochtabsorberend
  • Warm in de winter, luchtig in de zomer

Nadelen

  • Neemt minder snel vocht op dan dons
  • Droogt minder snel dan dons of polyester
  • Vergeleken met dons minder soepel 
  • Zwaarder dan een donzen dekbed
  • Verliest zijn volume en daarmee zijn isolerende werking sneller dan dons

Wist je dat?

  • Een mens een derde van zijn leven in bed doorbrengt?
  • We ons in onze slaap elke 10 á 15 minuten omdraaien?
  • Hoe ouder je wordt, hoe minder slaap je nodig hebt?
  • De optimale slaapkamertemperatuur tussen de 16 - 19 graden is?
  • We ‘s nachts gemiddeld 0,75 liter vocht verliezen door transpiratie?
  • Frisse lucht heel belangrijk is voor een goed nachtrust?

Is je dekbed versleten en krijg je het koud? Een ander maat bed gekocht? Of gewoon toe aan meer comfort? Aan een nieuw dekbed toe dus!

Terug
dekbed-rond

Slaap jij wel onder het juiste dekbed?

Transpireer je veel tijdens je slaap? Heb je het vaak te warm of juist te koud? Beweeg je veel? Een mens brengt een derde van zijn leven in bed door. Het is daarom belangrijk dat een dekbed past bij je slaapgedrag. Wanneer je het ’s nachts erg warm hebt en veel transpireert, heb je een ander dekbed nodig dan wanneer je het snel koud hebt. Voor een optimale nachtrust is het essentieel dat een dekbed vochtregulerend is, soepel om je heen valt en lekker aanvoelt. Een goede nachtrust heeft als gevolg dat je uitgerust bent, maar is ook goed voor je hart, eetlust, stress en ga zo maar door. Er zijn drie soorten vullingen die het meest worden gebruikt: dons, wol en synthetische vezels. Verder zijn er enkele dekbedden en vier-seizoenen dekbedden. Een vier-seizoenen dekbed bestaat uit een voor-/najaardeel en een zomerdeel. Samen zijn ze te gebruiken bij strenge winternachten. En dan moet je nog de juiste afmetingen kiezen. Kies je voor individueel comfort met een eenpersoons dekbed of liever samen onder een royaal tweepersoons dekbed? Ook zijn er extra grote tweepersoons dekbedden voor gebruik op extra lange en brede bedden.

Lees verder
nachtrust-rond

11 tips voor een betere nachtrust

11 Tips voor een betere nachtrust Zorg voor frisse lucht en laat een raam op een kier open staan Drink na 16:00 geen koffie en of andere cafeïne-houdende dranken meer. Cafeïne kan wel tot 6 uur in je systeem blijven. Draag katoenen nachtkleding en gebruik katoenen bedtextiel. Dit ventileert beter en is daardoor comfortabeler. Drink geen alcohol vlak voor het slapen gaan. Je valt misschien wel snel in slaap maar je wordt later in nacht vaak weer wakker. Eet ‘s avond niet te laat en de juiste producten, bijvoorbeeld zoete aardappels, vette vis, spinazie, banen en noten. Deze producten bevatten een natuurlijke stof waardoor je sneller in slaap valt. Ga op tijd naar bed. Zorg dat de slaapkamer goed donker is. Probeer stress te verminderen Zorg voor een goed matras Gebruik een goed hoofdkussen dat bij je slaaphouding en matras past Neem een donzen dekbed, dit is lichter en kan bijdragen aan minder slaapstoringen omdat je minder kracht hoeft te zetten als je je wilt omdraaien of verliggen.

Lees verder
winterdekbed-rond

4-Seizoenen dekbed versus winterdekbed

Niets is zo belangrijk als een bed. Je gebruikt het elke dag zo’n acht uur om in te slapen. Zo kom je lekker bij van de dag. Een onmisbaar onderdeel van een bed is een dekbed. Maar wat zijn de verschillen tussen een 4 seizoenen dekbed en een winterdekbed?

Lees verder
Sluiten
Toegevoegd aan je winkelmandje
Winkelmandje totaal: € 0.00
€ 0,-
Ik ga bestellen Verder winkelen