Transpireer je veel tijdens je slaap? Heb je het vaak te warm of juist te koud? Beweeg je veel? Een mens brengt een derde van zijn leven in bed door. Het is daarom belangrijk dat een dekbed past bij je slaapgedrag. Wanneer je het ’s nachts erg warm hebt en veel transpireert, heb je een ander dekbed nodig dan wanneer je het snel koud hebt. Voor een optimale nachtrust is het essentieel dat een dekbed vochtregulerend is, soepel om je heen valt en lekker aanvoelt. Een goede nachtrust heeft als gevolg dat je uitgerust bent, maar is ook goed voor je hart, eetlust, stress en ga zo maar door. Er zijn drie soorten vullingen die het meest worden gebruikt: dons, wol en synthetische vezels. Verder zijn er enkele dekbedden en vier-seizoenen dekbedden. Een vier-seizoenen dekbed bestaat uit een voor-/najaardeel en een zomerdeel. Samen zijn ze te gebruiken bij strenge winternachten. En dan moet je nog de juiste afmetingen kiezen. Kies je voor individueel comfort met een eenpersoons dekbed of liever samen onder een royaal tweepersoons dekbed? Ook zijn er extra grote tweepersoons dekbedden voor gebruik op extra lange en brede bedden.

11 Tips voor een betere nachtrust Zorg voor frisse lucht en laat een raam op een kier open staan Drink na 16:00 geen koffie en of andere cafeïne-houdende dranken meer. Cafeïne kan wel tot 6 uur in je systeem blijven. Draag katoenen nachtkleding en gebruik katoenen bedtextiel. Dit ventileert beter en is daardoor comfortabeler. Drink geen alcohol vlak voor het slapen gaan. Je valt misschien wel snel in slaap maar je wordt later in nacht vaak weer wakker. Eet ‘s avond niet te laat en de juiste producten, bijvoorbeeld zoete aardappels, vette vis, spinazie, banen en noten. Deze producten bevatten een natuurlijke stof waardoor je sneller in slaap valt. Ga op tijd naar bed. Zorg dat de slaapkamer goed donker is. Probeer stress te verminderen Zorg voor een goed matras Gebruik een goed hoofdkussen dat bij je slaaphouding en matras past Neem een donzen dekbed, dit is lichter en kan bijdragen aan minder slaapstoringen omdat je minder kracht hoeft te zetten als je je wilt omdraaien of verliggen.

Niets is zo belangrijk als een bed. U gebruikt het elke dag zo’n acht uur om in te slapen. Zo komt u lekker bij van de dag. Omdat u uw bed zo intensief gebruikt, moet het wel comfortabel zijn. Het is namelijk enorm vervelend om iedere avond in een bed te moeten stappen dat niet lekker ligt. Een onmisbaar onderdeel van een bed is een dekbed. Maar wat zijn de verschillen tussen een 4 seizoenen dekbed en een winterdekbed?